Salah satu manfaat dari latihan mata adalah membantu kita melihat lebih baik; membebaskan kita dari rasa sakit dan stres yang mereka alami. Kita cenderung lupa bahwa mata kita adalah bagian penting dari tubuh kita; itulah sebabnya mereka menjadi sangat setelah seharian bekerja keras. Untuk meningkatkan penglihatan Anda, ada kebutuhan untuk merilekskan mereka setelah semua pekerjaan berat yang telah Anda lalui. Itulah mengapa sangat penting untuk mempertimbangkan jenis latihan berikut untuk mencapai penglihatan yang lebih baik.

Latihan Kata

Ini adalah salah satu dari banyak latihan mata yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah. Cukup cari kata di  halaman buku yang memiliki lima huruf atau lebih. Berkonsentrasilah pada kata ini, dan pastikan semua huruf tertutup saat melakukan ini; mencoba sebanyak yang Anda bisa untuk mendapatkan gambaran mental dari kata di kepala Anda saat ini sedang dilakukan. Anda akan melihat bahwa kata itu akan menjadi kabur saat Anda terus meningkatkan penglihatan secara alami menatapnya.

Langkah kedua adalah membiarkan pandangan Anda rileks dengan menggerakkannya ke seluruh huruf yang membentuk kata; kali ini, jangan paksa mereka untuk melihat apa yang ingin Anda lihat. Perhatikan kembali kata yang sama; kali ini Anda harus dapat melihatnya dengan jelas. Ini jelas merupakan salah satu cara termudah untuk meningkatkan penglihatan Anda.

Latihan Penglihatan Ganda

Latihan ini membutuhkan fokus kedua mata pada objek setenang mungkin. Lakukan ini tanpa menyipitkan mata; karena ini dapat menyebabkan beberapa ketegangan lebih lanjut pada penglihatan Anda. Tujuan dari latihan mata ini adalah untuk membantu mereka bekerja sama sebagai sebuah tim.

Metode Titik

Untuk mencapai penglihatan yang lebih baik, cukup cari titik atau koma pada halaman buku dan fokus pada itu selama beberapa detik; dan mencoba sebanyak yang Anda bisa untuk membuatnya jelas. Anda dapat mengatur pandangan Anda pada titik atau koma hingga langsung menjadi fokus. Sama seperti kata latihan, titik juga akan menjadi kabur setelah hanya beberapa detik. Tutup mata Anda selama beberapa detik, buka lagi, dan mulailah menatap periode yang sama sekali lagi; kali ini, Anda harus berhati-hati untuk tidak membuat mereka tegang saat melakukan ini. Cobalah sebisa mungkin untuk tidak menatap mereka secara langsung, tetapi pindahkan mereka ke atas dan ke bawah halaman. Terakhir, tutup mata Anda dan mulailah membayangkan periode tersebut dalam klinik mata jakarta pikiran Anda; dan lanjutkan untuk melihat lagi titik atau koma. Kali ini, ketika Anda melihat periode, itu akan lebih mudah.

Semakin banyak waktu yang Anda curahkan untuk mempelajari cara meningkatkan penglihatan, semakin sedikit jumlah yang harus Anda keluarkan; terutama pada operasi korektif dan lensa kontak. Seluruh Asia; Cina khususnya, metode Dr. Bates yang populer, yang telah diperbaiki sekarang diajarkan di ruang kelas. Anda dapat mempelajari cara meningkatkan penglihatan Anda melalui beberapa metode ini juga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *